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더 나은 건강을 위해 피트니스가 체중보다 우선합니다.

새로운 연구에 따르면 유산소 피트니스는 BMI보다 더 강력한 건강 지표입니다.

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체중계는 잊어버리세요—심혈관 건강에 관해서는 체력 수준이 체중보다 훨씬 더 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 최근 연구에 따르면 심폐 건강(VO2 max)이 높은 사람들은 BMI 범주에 관계없이 더 나은 건강 결과와 더 낮은 사망 위험을 누렸습니다. 약 400,000명의 성인을 분석한 이 연구는 BMI 차트에서 비만으로 분류되지만 신체적으로 건강한 사람들조차도 부적합한 정상 체중의 사람들에 비해 사망 위험이 현저히 낮다는 것을 밝혔습니다. 수석 연구원인 싯다르타 안가디(Siddhartha Angadi) 박사는 체중에 관계없이 건강하지 않은 사람은 사망 위험이 최대 3배나 높기 때문에 체력이 체지방보다 훨씬 더 신뢰할 수 있는 건강 지표라고 강조했습니다. 따라서 BMI가 여전히 가장 많이 측정되는 척도일 수 있지만 진정한 건강 지표로 운동을 우선시해야 할 때입니다.

당신은 당신의 건강과 관련하여 체중보다 피트니스에 집중하고 있습니까?

더 나은 건강을 위해 피트니스가 체중보다 우선합니다.
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